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ボルダリングの効用
身体能力向上だけではなく、知性と心の強さも育むことが出来るスポーツです
体幹、柔軟性等身体能力を鍛えることが出来るだけでなく、思考力、想像力等地頭を鍛えることが出来、さらに集中力、チャレンジ精神等心の強さも育むことが出来る、非常にバランスの取れたスポーツです。
想像力
登る前に自分の体格や筋力を踏まえて、一つ一つの動きごとに、どこまで手が届いてどんな体勢になるか想像します
思考力
登る前にスタートからゴールまで、どういう手順足順でどんな動きをすれば登れるか考えます
記憶力
登る前に手足に使うホールドの位置と動きを覚えます
集中力
登り始めたら、自分自身の力だけでゴールを目指すため、高い集中力が求められ、鍛えられます
チャレンジ精神
日々自分にとって難しいコースに臨む精神力が鍛えられます
応援する心
周りの人が登っている時に自然と「ガンバ！」と応援する文化があるため、お友達を応援し成功を喜ぶ心が育ちます
ルールの遵守
お友達が登っている時はマットに乗らない等先生の話に耳を傾け、安全に楽しむためにルールを守る必要があります
体幹
重心を最適な位置に保ち移動する動きを繰り返すため、体幹が鍛えられます
柔軟性
全身をしなやかに動かすため、柔軟性が鍛えられます
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